우리가 알고있는 두통이란 아주 흔하게 발생하는것으로, 어린 아이들부터 청년을 비롯한 중노년층까지 다양한 나이대에서 겪으며 아직까지 뚜렷한 이유가 없는 케이스가 대다수를 차지합니다.

경우에 따라서 예고 없이 나타나서 놔두기 쉬운데, 극히 일부의 케이스는 상당히 극심한 상황이 발생하면 일과 중 통증과 함께 생활해야 하는 때를 만날 수 있습니다.

이번에 만나실 내용은 두통의 대처법에 대하여 정보를 나눠보겠습니다.

두통의 분류

이 질환은 원인에 따라 다른 원인이 문제가 아닌 1차성에 속하는 두통과, 명확한 원인이 존재하는 이차형에 속하는 두통으로 분류될 수 있습니다.

오늘 살펴볼 일차성 두통은 관찰할수 있는 증세에 따라 긴장성 두통, 편두통, 군발성 두통으로 파악됩니다.

다른 질환이 문제가 되는 이차성은 부비동염이나 중이염 같은 이비인후과 질환 등으로 나타나는것으로 보고 있는데, 만약 해당 증상이 나온다면 관찰을 유심히 해야하며 정밀검사가 요구될 수 있습니다.

◆ 염증을 시사하는 증상 : 발열증세와 함께 심해지는 경우.

◆ 대뇌 이상을 체크해봐야 할 두통 : 인지능력이 떨어지면서 뇌의 이상 증상을 동반하는 경우.

◆ 물리적 손상을 입은 후 보이는 두통 : 근래 3개월내에 물리적 손상을 당한 후 나타나고있는 두통.

◆ 경추 이상과 관련된 두통 : 운동 등의 활동을 하면 보이는 두통.

◆ 체위 연관 두통 : 몸의 높낮이를 변화시킬 때 시작되는 두통.

◆ 거대세포 동맥염이 추정되는 두통 : 근육통을 동반한 발한 증세를 보이며 두통증세가 시작되는 경우.

◆ 급성녹내장 증후를 살펴봐야 할 두통 : 안구 통증, 안압 상승등이 있으면서 두통이 있는 경우.

◆ 약으로 인한 두통 : 최근에 두통약을 복용하고 점점 심해지는 경우.

다양한 두통

긴장성의 양상은 많이 볼수있는 유형으로 20~40세 사이에 가장 많고 그후 점차 사라지며, 우리나라 성인의 긴장성두통 유병률은 약 30%가까이 되는 것으로 밝혀졌습니다.

대부분의 양상은 머리를 감싸는 둔하고 아픈 감각으로 나타나고, 통증이나 증상의 강도가 심각한편은 아니며 만성이 될 확률이 낮고, 자세에서 발병하는 경우가 많습니다.

편두통(Migraine)은 머리혈관의 과한 확장으로 인한 양상을 띄는 두통으로, 현재 국내의 유병률은 약 6.5% 정도이며, 주로 청소년기나 30-40대에서 그리고 여자에게 호발하고 있습니다.

편측성인 것으로 알고 있지만 통증이 양쪽에서 오기도하며, 본격적으로 욱신욱신하고 지끈지끈한 맥박성 두통이 짧게는 4시간 정도 지속하며 머리가 쿵쾅거린다, 깨질 것 같다라는 등 증상이 있고 일반적 진통제로 쉽게 가시지 않습니다.

군발두통은 삼차자율신경두통의 하나인데, 수 분에서 2시간 정도 지속되는 강렬한 통증을 보이는 두통으로 항상 한쪽 눈이나 눈부위를 중심으로하여 눈꺼풀이 내려오며 물체가 두 개로 보이는 등 증상발현과 소실이 하루에도 여러 번 재발됩니다.

현재 국내에서의 발생율은 10만명당 약 100-400명으로 드물고 남성이 전체 환자의 90% 정도를 차지할 정도로 더 높게 나타나고, 증상이 수 개월~수 년간 없다가 다시 재발합니다.

원인은?

1차성의 유발요인은 정확히 알려지지 않았지만 유형에 따라 유발 요인으로 확인되는 요인들이 존재하는데, 긴장성 두통의 원인에 대해 극심한 피로와 수면부족 등이 연관된 것으로 밝혀졌습니다.

편두통 질환은 광자극, 심한소음, 70%정도의 확률을 보여주는 가족력이 연관이 있다고 보고됩니다.

그리고 군발형의 경우 안구쪽의 삼차 자율신경과 관련성이 깊은 것으로 이에 관련되어 있는 혈관의 활성화가 과하게 심하여 염증이 일어나면서 이로인해 중추신경 계통에도 상당히 큰 영향을 주는것으로, 과도한 활성화가 되는 원인은 현재까지 밝혀지진 않았지만 보통은 흡연, 음주 특이하게는 고도변화 등으로 촉발되는것으로 유추됩니다.

때로는 갈증이 두통이 생길 수도 있습니다.

두통개선을 위한 생활 속 관리

스스로 예방하기 위해서는 무엇보다 식습관이 중요한데요, 먹으면 좋지않은 식품이 중요합니다.

보통 되도록 피해야 할 식품은 아민, 단염소 글루탐산염(MSG), 유제품, 고염분 고탄수화물 음식등으로 발생하는 경향이 많으므로 되도록 제한하는 것이 좋습니다.

증상완화를 돕는 식품은 항산화 성분 등이 많이 함유된 식품들로서 케일, 브로컬리, 시금치 등의 녹황색 채소, 각종 견과류, 오메가3 지방산이 풍부한 등푸른 생선, 바나나, 무화과, 라즈베리, 호박씨, 해바라기, 참깨 등의 씨앗류, 귀리, 메밀 등의 통곡물, 하루 한 잔의 커피 등으로 알려지고 있으며, 몸을 따뜻하게 해주는 생강은 두통을 직접적으로 완화하는데 도움을 준다고 알려져 있습니다.

음식뿐만 아니라 열이 나는 두통은 박하차가 두통에 많은 도움을 준다고 합니다.

관리방법은?

두통에서 먼저 활용되는 약물은 성분명인 아세트아미노펜(Acetaminophen)등이며, 증상이 심한 편두통과 군발두통의 경우 혈관을 수축작용을 하는 에르고트제를 사용합니다.

구토, 오심 등을 동반하는 편두통을 다스리기 위해서는 혈관수축을 안정화시키는 복합제를 같이 사용하기도 하며 통증이 심한 군발형은 산소공급을 해줌으로써 증상을 감소시켜줍니다.

그 외에도 이완법, 바이오피드백 같은 약물을 통하지 않은 방법이 병행하거나 각각의 상황에 따라 한가지 방법만 쓰기도 합니다.

한의학에서 보기로는 긴장성인 경우 신(腎)과 비(脾), 그리고 간(肝)의 장부를 문제로보고 기울화화(氣鬱化火), 신수부족(腎水不足) 등으로, 편두통 분류인 경우는 풍열상요(風熱上擾), 어혈두통(瘀血頭痛) 등으로, 군발두통으로 분류되는 경우는 풍담두통(風痰頭痛), 어혈두통(瘀血頭痛) 등으로 병기로 파악하고 있습니다.

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이번 포스팅은 정보성 건강정보를 담고 있으며 제공으로 제작되었으며 의료광고법(제56조 1항)을 지켜서 작성하였습니다.

모든 치료는 개인별로 부작용이 있을 수 있으므로 담당 의료진과 충분한 상담을 하신 후 신중하게 결정하실것을 권합니다.

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