양주시한의원 추나 목디스크 증상 있다 싶으면 빠른 진단부터

어디에 있든 스마트폰을 하루종일 사용하면서 목에 이상이 있는 사람들이 점차 많아지고 있습니다.

디스크에서 수분이 빠지는 노화현상이어서 나이가 들면서 잘 발생했지만 목에 과중한 힘이 들어가는 자세들의 누적으로 젊은 층에서 환자가 증가하는 추세입니다.

목디스크에 대해서 확인해 보고자 합니다.

추간판이란?

경추 추간판의 기능적인 특성에 대해 한번 살펴볼까요? 척추 중 움직임이 많은 경추는 인체에서 가동성인 큰 척추이며 모양과 크기가 조금씩 다릅니다.

상부경추는 제 1경추인와 제 2경추로 이루어지는데 두개골의 지지대 역할을 위해 돌기의 모양을 하고 있습니다.

그 아래의 하부 경추는 내려갈수록 하중이 증가하면서 더 두껍고 커집니다.

C1,2 를 제외한 모든 척추뼈 사이에는 겔 형태의 수분으로 된 수핵이 압력을 잘 견딜 수 있게 해줍니다.

주변에는 수핵이 나가지 못하도록 지지하는 어지간한 충격에 끄떡 없는 섬유륜이 있습니다.

목디스크(경추추간판탈출증)

바닥을 내려다보는 자세를 가지면 근육이 강하게 수축, 목뼈 사이가 좁아지고 앞쪽으로 과중한 힘이 전해져 점점 수핵이 뒤로 밀려나게 되어 이 때 섬유륜도 같이 밀려납니다.

후방 섬유륜이 찢어지면서 수핵이 후외방으로 돌출되어 제자리를 이탈하여 신경관으로 침입해 척수 압박과 염증을 생성하여 증상이 발생하는데, 일반적으로 목디스크라고 합니다.

대개 이 증상은 서서히 진행되기에 스스로 인지하기가 쉽지않아 대수롭지 않게 대응하는 경우가 빈번합니다.

가장 빈번한 손상 부위는 5, 6번 경추 디스크와 6, 7번 경추 디스크이며, 목디스크 증상이 생기면 어깨나 팔 쪽으로 통증이 나타나고, 손힘이 약해져 물건을 떨어뜨리기도 합니다.

최초 증상으로는 목과 어깨에 통증이 잘 생기고 만성피로, 코막힘이 나타나기도 하고 적극적인 대처없이 방치하다 악화되면 물건을 집을 수 없게 됩니다.

날개뼈 부근에 극심한 통증이 있고, 습관적으로 머리를 젖히면 신경이 눌려 통증이 시간이 갈수록 강화되고, 아픈 팔을 머리 위쪽으로 올리면 한결 나아집니다.

목디스크가 발생하는 원인은?

지금까지 밝혀진 원인으로는 나이가 들어 발생하는 추간판의 노화와 잘못된 자세와 생활습관인데, 평소 나쁜자세가 반복될 경우 잘 발생합니다.

▣ 엎드려서 책을 보는 자세.

▣ 잘못된 베개 사용으로 밤새 목과 어깨에 무리가 감.

▣ 교통사고나 추락 등의 외상.

▣ 몸에 무리가되는 동작을 자주 하는경우.

대부분 반복적으로 하는 나쁜 자세에서 호발하게 되므로 불편하더라도 자세를 고치도록 하야합니다.

목디스크 발생전에 예방

본 질환의 특징상 특성상 재발이 쉬우므로 발생전에 예방하는 자세가 필요합니다.

장시간 작업을 진행할 때에는 화면을 내 눈높이에 맞추도록 모니터 높이를 조절하고, 여러 전자기기나 핸드폰을 사용할 때에도 높이 들어 목을 숙이지 않도록 합니다.

알람을 맞춰서라도 스트레칭, 운동을 해서 목에 가해지는 과도한 부담을 줄이는것도 목통증을 예방할 수 있습니다.

대응방법과 개선법

재발이 쉬운 이 질환은 자세 및 고개를 바르게하는 기본적인 바른 습관을 바로잡아 불쾌한 느낌의 저림을 개선하는 자세가 무엇보다 시급히 필요합니다.

양주시 감동한의원

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